Mediaupdate.id – SMP Negeri 39 Surabaya menjadi sorotan dunia maya berkat program uji coba tidur siang di sekolah.
Program ini mendapat beragam pujian dan dukungan, termasuk dari Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) dan pakar kesehatan tidur.
Dukungan dari KPAI untuk Program Tidur Siang
Anggota KPAI, Aris Adi Leksono, menyambut positif program tidur siang di sekolah. Menurutnya, kegiatan ini mendukung hak anak untuk beristirahat dan menjaga kesehatan mereka. Namun, Aris mengingatkan pentingnya pengkajian mendalam sebelum implementasi penuh.
“Tidur siang untuk anak sangat baik untuk mendukung kesehatan mereka. Namun, penerapan di sekolah perlu dikaji secara teknis dengan melibatkan anak-anak, orang tua, pihak sekolah, dan pemerintah daerah,” ujar Aris pada Rabu (22/1/2025). Diskusi mendalam diperlukan untuk memastikan manfaatnya dan mengantisipasi tantangan yang mungkin muncul.
Manfaat Tidur Siang Menurut Pakar Kesehatan Tidur
Dokter spesialis kesehatan tidur, Andreas Prasadja, turut memberikan pandangannya. Ia menegaskan bahwa tidur siang bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak, kognitif, mental, dan stabilitas emosional siswa, terutama di usia remaja.
“Jam tidur siang yang ideal adalah sekitar pukul 12.00 hingga 13.00 dengan durasi 30 menit. Untuk siswa SMP, tidur siang satu hingga dua jam lebih cocok dilakukan di rumah,” ujar Andreas. Ia juga menambahkan pentingnya menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, seperti ruang sejuk, pencahayaan redup, dan suasana yang tidak bising.
Implementasi Tidur Siang di SMP Negeri 39 Surabaya
Program tidur siang di SMP Negeri 39 Surabaya telah memasuki tahap uji coba. Video praktik ini yang diunggah di akun Instagram resmi sekolah, @smpn39sbyofficial, menjadi viral. Dalam video tersebut, siswa terlihat tidur lelap di ruang kelas terpisah untuk laki-laki dan perempuan, dengan guru yang mengawasi setiap kelas.
Pihak sekolah juga meminta siswa membawa perlengkapan seperti bantal atau boneka untuk mendukung kenyamanan tidur. “Durasi ideal tidur siang adalah 10-60 menit, dan waktu terbaik dilakukan antara pukul 13.00 hingga tidak lebih dari pukul 15.00,” ungkap pihak sekolah dalam video.
Alasan Pentingnya Tidur Siang untuk Siswa
Tidur siang memiliki beragam manfaat yang mendukung aktivitas belajar dan kesehatan siswa, antara lain:
- Meningkatkan daya fokus belajar.
- Membantu pertumbuhan tubuh.
- Memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
- Mengoptimalkan daya ingat.
- Menjaga daya tahan tubuh.
“Program ini menjadi salah satu inovasi unggulan SMPN 39 Surabaya untuk mendukung kesehatan dan prestasi siswa,” jelas pihak sekolah.
Uji coba program tidur siang di SMP Negeri 39 Surabaya membuktikan bahwa pendidikan tidak hanya tentang pelajaran akademik, tetapi juga tentang mendukung kesehatan dan kesejahteraan siswa.
Dukungan dari berbagai pihak menunjukkan bahwa program ini memiliki potensi besar untuk diterapkan lebih luas di masa depan. Dengan evaluasi yang matang, tidur siang di sekolah bisa menjadi langkah maju dalam dunia pendidikan Indonesia.
